夜中にむかむかして目が覚めた
これまで何度か経験したことだが今日はちょっと違う
しばらく様子を見ていたが収まらない
で、原因を考えてみた
妻の施設で面会した後に買い物して昼食が夜の8時
ビールを飲みながら焼き鳥と弁当をパクついた
これが悪かったのか！
さらにはコーヒーを飲み大福をパクついた
そして眠くなってベッドに倒れ込んだ
いつものパターンで それでいいと思っていた
だが間違いだったようだ
過食過飲に体がついて行けず
逆流性食道炎が悪化した結果だ
常用している「安中散」をググって 回数や服用の間隔を確認し服用した
服用後15分もたったら大分楽になった
教訓
その１ 何か異常があったら むやみに不安にならずに原因を突き止めること
その２ 取りあえず今やれることをやること
その3 日常生活において その原因となるようなものを出来るだけ排除すること
その１とその２は常日頃実行しているつもりだが その３を実行するのはなかなか難しい
なぜなら原因となるものは殆どが習慣に起因するものだからである
昼飯を夜の8時に食べるなどその最たるものである！
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